得了强直之后怎么锻炼比较好？

      你好，根据你提供的信息，我结合你目前的情况考虑如下：局部热敷理疗，平时适当的跑步锻炼，可以向左往右，相前向后轻度拉伸腰部肌肉锻炼，希望我的分析对你有所帮助，祝你早日康复！

      病情分析：
      强直性脊柱炎虽无特效治疗方法，但早期治疗可缓解疼痛和减轻脊柱强直，抑制症状发展，预防畸形。口服柳氮磺胺嘧啶，双氯芬酸钠缓释片
      指导意见：
      后期治疗在于矫正畸形和治疗并发症。若为早期病人，应嘱其不要总是卧床休息，而要尽可能背靠椅子挺直背坐着。必要时可根据情况挺直腰站立。要睡硬板床，不垫枕头，以免脊柱和颈椎变形。

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你描述，建议你了解强直性脊柱炎，药物的副作用。
      指导意见：
      建议你平时，多加运动身体。多吃水果蔬菜，多运动。多做游泳和骑车单车运动。希望回答对你有帮助。
      以上是对“得了强直之后怎么锻炼比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，如果诊断强直性脊柱炎，，平时应该控制运动量均衡营养饮食。
      指导意见：
      建议，首先，根据你提供的情况，如果诊断强直性，记住言一般处于并请活跃期腰痛比较明显的时候，应该多注意休息，避免劳累，如果病人处于稳定期，可以进行适当的活动，均衡营养饮食，提高机体的免疫力，控制病情，

      一颈椎运动，可以将头向前，向后，向左、向右运动，或者是将头旋转运动。二腰部的活动，可以前屈、后仰、侧弯或者是旋转躯干，使得腰部保持正常的活动度。有效的关节部位活动可以缓解病情，另外需要及时去专科医院治疗，注意保暖。