我去年还好一点，今年长胖了好多

      女孩子13岁正是身体发育期，这个期间是需要一定的营养，身体会快速的生长，如果营养过剩的话，就会导致肥胖。饮食上也避免暴饮暴食，少吃过油腻的食物，少吃油炸食品以及小食品，适当的增加有氧运动，每天可以运动45分钟或者一个小时每餐才8分饱。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，不知道您现在的身高，体重各是多少，是否属于是超重？
      指导意见：
      女性标准体重等于身高减去105，就是标准公斤体重，您可以先自己计算一下，希望帮得到您。
      

      病情分析：
      你说的这种情况身体比较胖，这种情况与吃零食有很大的关系，零食属于垃圾食品，长时间服用是影响身体健康的，过度的肥胖也是不好的，
      指导意见：
      目前不要在吃零食了，建议正餐为主，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃面食，服用高蛋白食物，可以服用轻利平，有很好减肥的作用。
      
      以上是对“我去年还好一点，今年长胖了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个是和热量相关的啊。吃热量很低的零食跟吃热量很高的饭相比，当然是吃饭容易长胖啦！科学依据的话，就是减肥的过程就是让热量消耗大于热量吸收的过程，所以一定要让吸收的热量变小才好啊