这种感觉高三也发生过就是感觉特别焦虑心慌特别是上课

      你好，很高兴为你解答问题，你这种情况，需要，测一下焦虑自测量表，如果你的分数过高，就可以诊断为焦虑症，焦虑症，是需要用药物来治疗的。仅靠自我调节，难以达到。
      

      你好，根据你的情况描述，有焦虑，有心慌。胆小怕事。你的这种现象，主要是缺乏自信心的表现。建议你从小事做起，与同学家人，勤沟通。逐渐建立起自信心，症状就可以改善。
      

      你好！从你的描述来看，可能和你的性格类型有关，性格比较内向的人，大多更关注自己内在的感受，对外界哪怕是一点的风吹草动都会有非常敏感的反应，建议适当扩大交往面，提升自我的交往能力。
      
      以上是对“这种感觉高三也发生过就是感觉特别焦虑心慌特别是上课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你感觉特别焦虑心慌特别是上课或者认真做事的时候而且怕别人发现你这种行为，你是有一些焦虑强迫的症状，建议你做一段时间的心理咨询来获得改善。