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想快瘦，116斤瘦到90不吃药

女 | 16岁 2018-07-13 23:21:30 2人回复来自

健康咨询描述：想快瘦，116斤瘦到90不吃药。三餐有时会吃多，有时不吃，有办法？

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2018-07-13 23:32:32 我要投诉

你好，减肥还是建议通过饮食调整以及合理锻炼来达到，饮食上以清淡为主，忌高脂高糖饮食，饮食量上也不可过量，尤其是睡前不能吃东西，另外就是要加强锻炼，以有氧运动为主。

陈学周天津市宁河区宁河镇大辛卫生院医师擅长: 冠心病,糖尿病,脑血栓,高血压,痛风帮助网友：4059称赞：8

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2018-07-13 23:25:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥主要还是通过运动以及饮食调节为主，不能过度讲究快速减肥。
      指导意见：
      运动以有氧运动为主，如慢跑等，饮食上应避免高热量食物，可以使用奥利司他辅助减肥。

2018-07-13 23:26 ask86146253f6 追问

可以准确点？

2018-07-14 15:59医生回答：

你好，主要就是避免如油炸食品、巧克力等高脂食物，运动以慢跑、骑车等有氧运动为主。