怎么治疗腰肌劳损最好

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损可能，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。
      

      如果只是单纯的腰肌劳损的话，平常多注意休息一下，或者是做一下针灸理疗推拿都是可以帮助康复的。可以吃点壮腰补肾的药物，舒筋健腰丸。
      

      腰肌劳损，又称功能性腰痛、建议患者在日常生活中要避免过劳、矫正不良体位。进行适当功能锻炼，配合理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
      
      以上是对“怎么治疗腰肌劳损最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！