爱发脾气，怀疑这怀疑那的

      你今年30岁随着社会工作还有家庭生活的压力的增高，出现这样焦虑，烦躁的情绪也是可以理解的，但是出现了一种现象，应该也要正确对待，这种情况应该和你的家人进行分享，你的喜怒哀乐，让他们提醒你，给你一些最基本的心里的支持，这是最主要的，当然自己也可以听听舒缓的音乐参加1些瑜伽，太极拳等运动活动，让生活节奏慢下来，调整自己的心情
      

      病情分析：
      你好：根据你的情况介绍，一般情况每个人都有不开心的时候，有时也是受女性径期的影响，或者是工作学习不顺利也容易造成烦躁，建议你有心事找朋友倾诉，站在对方想问题，自我调节乐观向上，自己都能面对自己的问题提问，你能战胜自己克制情绪的。