长时间不运动突然运动会有什么危害吗？

      你好！长时间不运动突然运动，不建议运动量太大，容易导致腿部肌肉酸痛或者拉伤，建议每天运动量适量的增加，注意运动后多补充水分
      

      您好！根据你的描述，如果是长时间没有锻炼的话，一开始运动要循序渐进，先做好准备工作，千万不要突然高强度运动，以免造成肌肉的损伤。
      

      病情分析：
      你好，这个也不至于产生什么危害。适当的体育锻炼有助于身体健康也有助于提高机体抵抗力。
      指导意见：
      长时间不运动者进行体育锻炼时要循序渐进，切勿操之过急。平时注意适当抽时间进行体育锻炼。
      
      以上是对“长时间不运动突然运动会有什么危害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果长时间不运动，偶尔运动的患者需要注意每次运动的时长、动作幅度和用力程度。最好患者能做到每天坚持运动，有利于对病情的康复。