经常失眠，总是睡不着

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是失眠，跟心情焦虑紧张等因素有关系，可以服用调节植物神经、舒肝解郁、安神的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服谷维素片、逍遥丸和百乐眠胶囊治疗一段时间看看。
      

      根据你所说的情况应该是，心里的事儿太多，精神压力太大而导致的失眠，说梦话。建议，可以适当的放松自己的压力，有什么事说出来分解一下。流鼻血的话，建议到医院做一个血常规和凝血功能的检查。
      

      根据你描述的情况首先考虑是神经衰弱造成的睡眠质量下降，建议平时放松心态适当的进行户外的活动避免焦虑的情绪可以在睡前口服一些安神类的药物来对症治疗流鼻血的问题首先考虑是鼻粘膜干燥造成的去耳鼻喉科检查一下。
      
      以上是对“经常失眠，总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您这种情况不排除，还是一个气血不足，等原因引起的上述情况，这种情况可以看下中医，喝一些中药，喝一些滋补气血的中药进行调理，而且您经常流鼻血，这种情况需要做一个耳鼻喉科的检查，看一看是否由于鼻粘膜的问题引起的。
      

      您好，很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往梦呓多有素质性倾向。经常做梦多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后因此经常坐梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
      

      你好，根据您的描述，像您这种情况，很可能还是由于一些神经衰弱的原因造成的上述情况，经常流鼻血，这种情况需要做一个血常规的化验看一看的，看一看是否由于血小板的问题引起的上述情况，您这种情况要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻。
      

      朋友你好，你描述自己一天留了两次鼻血，经常会失眠，还会做梦，这有可能是肝火旺盛的原因造成的，建议平时多饮白开水，晚上睡前敲大腿内侧的肝经。
      
      以上是对“经常失眠，总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！