总是失眠，每天睡不着觉

女 | 29岁 2022-01-29 19:36:00 1人回复来自

健康咨询描述：我大概失眠有一年多了，最近一个月失眠特别严重，就算睡着了，也是不停的做梦，感觉自己控制不住自己的脾气，感觉胸口有东西压着一下，到了白天就好了，一到晚上就这样

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王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42828

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2022-01-29 19:40:47 我要投诉

已详看病情介绍，失眠，建议禁止摄入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境，保持安静、昏暗，避免躺在床上看电视或玩手机。培养良好的规律作息习惯，可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。必要时口服百乐眠或者酸枣仁合剂对症治疗

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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