健康咨询描述: 怎样可以瘦小腿,然后这样减肥有箫减肥是的饮食怎么的2个月可以瘦多少斤
指导意见:
您好,简单的就是:站立,然后手触地,直到小腿感到肌肉被拉伸的状态。或者是:面对着墙,离1米远左右,然后身体向前倾,手撑在墙上,小腿就会感觉被拉伸。脂肪型的就比较容易减。主要是多锻炼。最简单的就是慢跑。不能快速跑,会使小腿肌肉增加的。反正锻炼是很重要的。身材才不容易走形。
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