我男性，今年26因为工作关系
男 | 26岁 2019-01-23 17:09:56
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健康咨询描述： 你好，我男性，今年26因为工作关系，所以每天晚上10下班。回到家加上吃饭洗漱，就十二点了，在玩会游戏就三点了，在睡觉就睡不着了，第二天十一点起，按时间来说睡眠时间也够，但是现在就是早上起不来。三点睡。我就直接睡到了下午四点多。特舒服。但是这样就导致没去上班。。。。也不知道有没有其他办法。
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2019-01-23 17:17:21 我要投诉
你好，感谢你的信任。你就是属于睡眠障碍。因为人体有生物钟的。你每天睡的太晚，打破了身体的平衡。建议你每天下班之后洗漱完毕就睡觉。不要玩游戏。平时要保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动。保持正常的生活规律。相信你的睡眠状态，会有所改善的，祝一切安好。
2019-01-23 17:20
ask89354728m6
追问
：谢谢，但是感觉这样就没啥意思了，?戒掉游戏有点难，有没有别的办法
2019-01-23 17:32医生回答：
那没有太好的办法了，玩游戏影响睡眠
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