手淫一年，戒不掉，会不会长不高，很害怕啊

      根据你的描述，这种习惯需要戒掉。不单是影响你的身体健康，还会影响你的心里健康。13岁的年龄，有很多积极的美好事情需要去做，而不是耗费在你目前的事情里。
      

      你现在刚刚13岁，随着第二性征发育的逐渐成熟，应该进入了青春发育期，这时候身体有一个快速增长的过程，包括你的身高和体重都会有变化的，还有长胡须长体毛，这种情况可能对自身器官的关注，对这种性生活的懵懵懂懂的认识，出现这样的习惯也是正常，可以理解的，偶尔的一次两次的也是可以的，但不要长期沉迷于这样的活动，长期以往，可能影响你的睡眠进而影响你的身体，发育