我今年33岁，性别女

      那相对来说，按照我们目前的身高进行计算的话，你的理想体重是一个57公斤。在这个体重上下浮动，10%是正常的。如果没有明确的一个饮食运动干预。不一定能带来体重的明显的减轻。我们可以尝试利用利拉鲁肽进行减重。
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，减肥只能通过这两种方法，安全。
      指导意见：
      建议你放松压力，保持心情的愉快，不要熬夜保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜。多运动。
      

      你好女士，减肥呢，要补充要提高基础代谢率。那么日常生活当中有时间要多吃牛肉鸡肉，减少碳水化合物的摄入。嗯，多吃点新鲜的蔬菜。可以用中医的方法调理一下经络。
      
      以上是对“我今年33岁，性别女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最有效的办法就是控制饮食和增加运动量。可以是针灸，埋线减肥
      指导意见：
      推拿减轻体重。需要配合控制饮食，中餐8分饱，晚餐6分饱，可以室内做骑车运动。
      

      目前来说，如果没有特殊情况，是不建议服用减肥药物的，只能说有害无益，其实减肥并不是一件很难的事情，只要做到两点，完全可以减重，第一就是少吃，第二就是多动，目前来说生活条件太好了，随便吃一些什么东西，一天总的能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常大，需要活动很长时间才能消耗掉，如果平时不注意，适当控制饮食的话，即使活动也不会把这些能量消耗掉，另外一定要逐渐增加运动量，只有，一天的摄入量，大于支出量，才能够逐渐减重，减肥，更是一种考验毅力的事情。喝凉水也长肉是不可能的，不信你连续喝三天凉水，不吃饭，看看能不能长肉。