我的左脚踝崴了，6月16日晚上发生的
健康咨询描述： 你好医生，我的左脚踝崴了，6月16日晚上发生的，当时护理的挺好，抬高，涂药膏凉血消炎，夜间没疼，但是脚踝外侧及上脚面有瘀肿，第二天拍片，说骨头没事，软组织损伤。以后注意几天，用我们当地中医院的活血膏，红霉素软膏，泰国青草膏，沈阳红药贴膏，交替使用，主要是防止过敏痒抓伤感染，，，现在看皮肤表面还行，但是外脚踝关节大，好像是增生，硬的，不是淤青肿，不太敢落地，落地不疼，但是到晚上，感觉关姐及筋有牵扯样麻，不知道是不是没有调理好？已经一个月了，长时间站着，即使不用左脚也难受。（女，56岁）
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指导意见：
您的处理基本上是对的，只有一点就是红霉素软膏完全没有必要，因为它不是细菌感染红霉素是预防细菌感染的，扭伤没有细菌，所以没有必要用。
第二，骨头没有伤是好事，但是“伤筋动骨一百天”，也就是伤了筋有时比骨头断了骨头更麻烦。所以不着急，您这样继续慢慢治疗，循序渐进的活动锻炼，慢慢会恢复正常的。
结合你目前情况，考虑踝关节韧带损伤，踝关节承受身体重量，容易磨损，损伤后恢复时间久，建议加强休息，避免剧烈活动，适当口服非甾体抗炎药及外用膏药或扶他林缓解疼痛，局部痛点适当按摩，活动前温水泡脚及活动后冰敷处理，门诊随诊。如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。
疾病百科| 软组织损伤
温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。
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