潜意识行为影响到我，就是不小心暗示了自己的意识

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是属于负面的，消极的心理暗示，你目前已经是有这个觉察和认知，那么你需要的是做一些正面的积极的心理暗示。
      

      心理暗示确实能够对人的思维和行为产生很大的影响，如果这种暗示是负面的，建议你尽早改掉这种情况。在产生这种思想的时候，及时去做其他感兴趣的事或想其他愉快的事来转移注意力。