今年5月12日开始失眠

      根据你所提供的信息。失眠首先应该养成良好的作息习惯。其次多吃蔬菜水果。同时每天参加一定的体力活动。白天尽量不要睡觉。可以吃百乐眠调节一下睡眠。

      你好，根据你的描述情况首先建议你放松心情，饮食上注意多吃粗纤维食物及蔬菜水果，可以口服调节肠道菌群药物及肠功能紊乱药物治疗，必要时医院就诊行肠镜检查。

      指导意见：
      你好，根据你提供的患者年龄及病史，患者正值围绝经期，易并发更年期综合征及植物神经功能紊乱，常导致失眠、烦躁、潮热等症状。建议保持乐观心态，积极自我调节。
      以上是对“今年5月12日开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于就精神在、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大，便秘的话，多是由于进食蔬果少或者饮水量少、生活压力大、排便不及时等导致的。
      指导意见：
      建议你可以服用枣仁安神胶囊或者安神补脑口服液来治疗，便秘的话平时要注意多吃些蔬果多喝水，或者再配合服用麻仁润肠丸来治疗。