单位体检说营养不良，缺蛋白质

      您好，蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高。可以考虑餐后喝牛奶或者每天一杯豆浆，豆浆热量比较低。
      

      你好，很高兴为您服务，根据你的描述，目前是因为减肥引起的营养不良，建议你最好通过科学的方法进行减肥，不要采取节食，这种损害身体的方法。平时饮食上可以多吃蔬菜和水果，少吃主食和甜食，然后每天保持40分钟以上的有氧运动，慢慢的就会瘦下来的。而且现在是低蛋白，建议您可以吃一些高蛋白的食物物。祝你早日康复
      

      病情分析：
      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      指导意见：但饮食的控制并不是断食，什么都不吃，而是每餐不要吃太饱，一般六七分饱就行，平时杜绝吃零食以及宵夜等，如果什么都不吃的话会给身体带来很多的损害，比如会导致得胃病、会引起营养不良等。
      
      以上是对“单位体检说营养不良，缺蛋白质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！