脚脖子睡前崴了一下，现在有些疼痛

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动
      

      你好，根据你的描述，脚外伤后疼痛。建议您去医院拍片，确定有无骨折。目前建议休息时抬高患肢，减轻局部肿胀。局部云南白药气雾剂喷涂。
      

      你好，根据你的描述，你这是肌肉拉伤导致疼痛，这种情况下可以24小时后热敷，抬高患肢制动三周，一般可以恢复正常，尽量不要下地走路，为避免导致创伤性关节炎
      
      以上是对“脚脖子睡前崴了一下，现在有些疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，外伤后局部组织疼痛、水肿，48小时内适合冷敷，阻止组织液继续渗出，减轻肿胀，48小时后需要热敷(温度不要过高，避免烫伤)，有利于渗出液吸引，促进病情恢复。也可外用药物治疗，抬高患肢。效果不佳，建议去医院就诊。
      

      你好，根据你提供的病情。建议你先冷敷治疗一次五分钟左右就可以24小时后可以热敷治疗三天后疼痛没有缓解的话就需要到医院骨科检查一下片子看看