如何治疗更年期综合征?

      根据你的情况，需要放松心情，保持心情愉悦，避免熬夜及劳累，保证充足睡眠，每天坚持锻炼身体，如慢跑，瑜伽，每次坚持40-60分钟，分散一下注意力，可以帮助调节。平时多吃新鲜的蔬菜，水果，豆制品等。
      

      到了更年期，首先要保持良好心态，即便出现不舒服的症状也要勇敢面对，慢慢就会适应，如果症状严重也不必硬扛，可以用中药或激素调理缓解，平时注意多吃大豆食品，多吃蔬菜水果，鱼虾，每天保证一个鸡蛋，1-2袋牛奶。
      

      病情分析：
      治疗更年期综合症主要从心理治疗和激素代替疗法出发。心理治疗是重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，而药物只要是起主导作用，通过正确使用一些药剂来治疗，但是药物治疗会有一定的副作用及危险性
      指导意见：
      如果焦虑情绪严重，可以选择合适的抗焦虑药物改善比如谷维素，清荟等，可以选择聊天，活动等宣泄不良情绪。
      
      以上是对“如何治疗更年期综合征?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如何治疗更年期综合征?心理治疗是更年期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物。平时科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。
      

      定期去正规的医院进行妇科检查，日常注意外阴部清洁，可以用些保健品。服用钙片或食用含钙丰富的食物，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜。