如何有效地减肥，希望时间不要太长

      你好，孩子的标准体重50公斤。减肥没有捷径，必须靠饮食控制和运动锻炼，不要盲目的相信广告。限制每天总热量的摄入，尤其是甜食和油炸的食物。
      

      你好，根据你描述的情况和年龄来看，在保证营养的同时需要控制孩子的饮食总量，防止营养过剩，引起肥胖症。同时孩子要注意多活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你想要减肥，希望时间不要太久。
      指导意见：
      从你的情况来看，你才12岁，还在生长发育阶段，减肥建议运动锻炼和控制饮食，但不是过度节食。你还在长身体，千万不要通过节食减肥。运动方式有多种，减肥需要持之以恒，不可急于求成，对身体是不好的。
      
      以上是对“如何有效地减肥，希望时间不要太长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！