健康咨询描述: 不能弯腰时间长,坐的时间也不能长,多数时间都是站着或者躺着,要做什么运动才能好
你好,身体出现不能长时间弯腰,也不可以长时间坐立,不排除是腰椎出现了问题。建议去医院骨科拍张腰椎片子,看看骨骼的情况,确诊后再对症治疗。在日常生活中避免长时间一个姿势,一般只要不过于激烈的运动都是可以的,如慢跑、健身操等
您这种情况考虑有腰肌有问题,或者是腰椎有问题。所以需要进一步检查,做一个腰椎的CT。排除是腰间盘突出。平时时那就避免长时间坐着。可以拔罐按摩的。效果比较好。
病情分析:
你好,若这样引起腰疼腰酸不舒服的,一般是由于腰椎病引起,如腰间盘突出的疾病,也可能是因为有腰肌劳损的疾病。
指导意见:
可以做飞燕氏,拱桥式的功能锻炼改善的。以及平时避免长时间弯腰久坐的。以及建议拍片检查一下的。
以上是对“不能弯腰时间长,坐的时间也不能长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你所描述情况,应该是腰椎间盘突出引起的疼痛。
指导意见:
我建议你到医院做个腰部CT检查确诊一下,然后进行康复理疗治疗,后期可以进行燕式练习。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,建议您可以平时,多游泳。多吃蔬菜水果,多运动,慢慢就会恢复正常的。
指导意见:
你好,根据你所说的情况,建议你平时多游泳,多吃蔬菜水果,多运动,慢慢就会恢复正常的。
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