收缩阴道的办法

      您所叙述的这种情况，产后出现阴道松弛，阴道松弛症状较轻时，可以选择加强盆底肌肉功能锻炼，能够减轻阴道松弛症状。如果松弛症状较重，必要时也可选择微创手术缩阴治疗。建议您适量的放松心情，避免心理上过度紧张焦虑。

      一般情况下，顺产一个宝宝后就会出现阴道松弛的，您可以喝一段时间的补中益气汤就不会出现阴吹了，如果效果不好的话，只能做手术，做缩阴手术的，没有别的好的办法。

      松弛最影响就是性生活方面，很多女性都是因为松弛导致丈夫出轨夫妻感情不和，目前最有效的缩阴方法是：提肛运动、缩阴针、旗曼、阴道哑铃、缩阴手术、平时要注意多运动（做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。）沟通积极面对，尽早改善 不要让松弛问题影响了夫妻关系。
      以上是对“收缩阴道的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。

      您可以通过缩阴运动来锻炼盆底肌的张力和阴道周围的肌肉，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复坚持会有效果