如何预防老年失眠多梦的现象

女 | 40岁 2018-07-21 13:45:59 3人回复来自广州市

健康咨询描述：如何预防老年失眠多梦的现象？如何预防老年失眠多梦的现象

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高秋 宜兴市人民医院副主任医师擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心帮助网友：84183

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2020-09-21 10:53:46

这个老年失眠多梦的，这个现象是无法预防的，这种情况就需要平时要养成良好的作息规律，不要总是说无规律的睡觉，可以按时的这个饮食一天三餐然后中午可以少睡一会儿。晚上尽量的在十点钟睡觉。早上起床可以锻炼一下。

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2018-07-21 13:47:58 我要投诉

您好！根据您的描述，老人是失眠多梦的情况，建议口服安神补脑液进行治疗，注意作息时间，白天避免睡觉，睡前不要精神紧张，避免刺激。

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刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-07-21 13:52:44

睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，在精神科医师指导下规范服药，平时平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，尽量少喝刺激兴奋性饮品。
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