医生想问一下脚腕部扭伤

      病情分析：
      你好，通过你的详细描述为脚踝部外伤，已经一个月了，锻炼的问题。
      指导意见：
      首先，建议你每天用温水泡脚，逐步练习踝关节背伸与曲屈活动，不要着急，慢慢来，一般需要2个月左右。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况虽然没有骨质的损伤，但是局部肌肉等软组织恢复的时间也是较长的，你可能没有重视。
      指导意见：
      这个情况一般来说要注意控制活动。有的局部症状要及时停止活动。在未来一段时间内逐渐恢复正常行走就会肌肉恢复。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你目前主要问题是踝关节损伤一月，肌肉萎缩，踝关节活动障碍。
      指导意见：
      就你的情况而言，现在需要加强锻炼了，不然踝关节会黏连，肌肉实用性萎缩，建议每天尝试着用脚走路，逐渐加量，如果当初没有神经损伤，一般上下翘是没什么问题的，建议用手多掰掰。
      
      以上是对“医生想问一下脚腕部扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！