精子质量怎样才会变更好

      对于你所需要的情况考虑，你这应该是平时有手淫的不良习惯而引起了精囊炎，所以建议你首先应该去医院的泌尿科检查，如果是静能炎的话，那么同时应该存在着前列腺炎，要及时给予药物调理治疗。
      

      根据你所描述的这种情况来看，一般来说，多吃一些富含锌的食物，会对精子的质量，和活力有一定的帮助和改善。你所说的这种，精液的颜色是属于正常现象。
      

      病情分析：
      你好，根据你的提问，结合你的年龄，精液的颜色属于正常的范围。
      指导意见：
      提高精子质量可以通过艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。适当增加体育锻炼，提高身体素质。
      以上是对“精子质量怎样才会变更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！