最近经常半夜起有时一两点有时三四点起来很难入睡我现

      你好很高兴解答你的问题，由于是暑假期间，你的作息规律出现了紊乱。所以。就改变了你原来的睡眠时间，晚上入睡眠不完整，中间出现醒来睡不着的现象。还请规律作息，白天活动锻炼让自己劳累一些，晚上就会长时间的，保证良好的睡眠

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你半夜醒来已经成了习惯，到时候自然就醒了，再入睡难，是越想谁越睡不着，这是心理作用了，建议改一改睡眠时间，别去想睡不睡着，顺其自然就好了。
      

      你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，你现在是不是学习压力过大？自己调整不过来，建议你平时清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝点牛奶，尽量养成十点上床的习惯，等生物钟慢慢调整好了就可以了
      
      以上是对“最近经常半夜起有时一两点有时三四点起来很难入睡我现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！