怎样可以让阴道紧

      你好╭如果阴道松弛，影响性生活质量，你可以去医院的盆底康复中心，做生物电刺激治疗，一个疗程十次，再配合提肛运动，可以改善阴道松弛的情况。要保持大便通畅
      

      病情分析：
      你好。如果生产过或者是频繁的性生活，是可能导致阴道出现松弛现象的。这种情况，在日常生活中可以多做一些收腹提肛的运动，来达到锻炼骨盆肌肉的收缩能力，多做一些骑自行车活动，瑜伽活动，推举杠铃活动，都有助于提高骨盆肌肉的收缩能力。这种体育活动应该坚持长久，三五天是不会见效的。
      指导意见：
      

      松弛最影响就是性生活方面，很多女性都是因为松弛导致丈夫出轨夫妻感情不和，你可以尝试一下：缩阴针、旗曼、阴道哑铃、缩阴手术、平时要注意多运动一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。日久有效。多沟通积极面对，尽早改善 不要让松弛问题影响了夫妻关系
      
      以上是对“怎样可以让阴道紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。情况炎症的话是可以选择一些安全有效的私护用品或者去正规的医院了解紧缩手术。
      

      建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈