下面松弛了

      阴道分娩是导致阴道松弛最常见的原因，随着分娩后身体恢复阴道的紧致度也会逐渐恢复，但恢复不到分娩前的程度,可以通过锻炼缓解症状,平时多做缩肛运动,或者可以到医院做专门的盆底肌肉的康复锻炼。
      

      你的这种情况是所有生完孩子的人都会发生的。目前没有什么好办法能够治疗。有的医院会有那种盆底康复治疗效果也不会很好。如果你能坚持做缩肛运动锻炼，时间长了，应该会好转。
      

      女人只有在生了孩子后阴道才会有松弛的现象. 阴道松弛影响性生活质量的，对于阴道松弛有效的方法是PC肌、阴道哑铃、提肛运动、旗曼、缩阴针、是比较有效的，或者在医院做阴道紧缩术治疗，但是风险会比较大，平时多喝爱人沟通，感情基础是最最重要的，祝幸福。
      
      以上是对“下面松弛了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：屏住小便 在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
      指导意见：,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
      

      屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力