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我总是害怕一个女生会打扰我学习

男 | 15岁 2018-07-25 10:18:00 2人回复来自

健康咨询描述：我总是害怕一个女生会打扰我学习,因为我是一位学霸,但我总是忍不住想那些打扰我学习的事与人[并非实际发生],我很痛苦,无助,怎么办???我怎样控制

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2018-07-25 10:23:26 我要投诉

你好，从你的描述当中，可以知道你是非常欠缺安全感的一个男孩子，也许与你从小的经历有很大关系，也许在小的时候你的父母就对你缺少陪伴，所以建议你增强自己的安全感

2018-07-25 11:28 ask86252423m3 追问

请教授建个议，说个方法增强我的自信心与安全感！！！谢谢

2018-07-25 11:51医生回答：

这些方法有很多，最常用的就是通过不断的学习，你可以找一些伟人的传记来阅读，

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-07-25 10:20:05

你描述的主要是存在焦虑情绪，影响到学习生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议寻求专业心理治疗，改善认知，疏导不良情绪。

2018-07-25 11:13 ask86252423m3 追问

那我是怎么了？

2018-07-25 11:14医生回答：

你描述的主要是焦虑症状，如果自我难以调整需要寻求专业心理帮助。

2018-07-25 11:18 ask86252423m3 追问

我的这些问题也是一瞬间脑海里闪现，结果一发不可收拾

2018-07-25 11:20医生回答：

如果通过调整难以改善，或者症状持续时间较长，需要正规干预治疗。

2018-07-25 14:05 ask86252423m3 追问

请教授建个议，说个方法增强我的自信心与安全感！！！谢谢

2018-07-25 14:22医生回答：

自信心只能逐渐提升，可以多参与感兴趣的事情，体会成功快乐的感受。