失眠是怎么一回事呢？失眠是怎么一回事呢

      失眠是可以有很多原因引起，比如精神压力过大，过度紧张。以及生活没有规律均可引起夜间不能入睡或入睡后经常醒醒后无法入睡的情况，第2日乏力头疼恶心等症状的出现，如果是这种情况，建议及时调整生活规律，规律饮食。
      

      你好，看了你的留言了解到你对世界的好奇，失眠的原因有很多，有的是生理的原因，有的是心理的原因，失眠是表象，失眠背后的心理成因更关键！你失眠了吗？在工作生活情感方面有哪些事困扰到你了吗？只有了解原因才能对症处理，你说呢？
      

      你好！失眠通常由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。
      临床症状：入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。
      失眠不但影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。
      建议：
      1、宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。
      2、建立良好睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
      
      以上是对“失眠是怎么一回事呢？失眠是怎么一回事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠是由于精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等的一种疾病，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。需要到正规医院精神心理科治疗。