怎么预防失眠

男 | 35岁 2022-01-12 17:39:24 1人回复来自

健康咨询描述：我家半年前买了新房子，按说搬了新家，环境更好了，心情应该比较舒畅的，可是我自从到了新房子之后，就再也没睡过一个完整的觉，每天晚上都是想东想西的睡不着，白天精神恍惚的特别累，真的对我影响太大了。

想得到怎样的帮助：请问怎样做能够预防出现失眠的情况呢？

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2022-01-12 17:42:35 我要投诉

您好睡眠和换环境有一定的关系，可以用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，口服一些活血通过络，营养脑神经，增加睡眠的药物等，积极的治疗缓解症状，也要自己增加对生活的信心，慢慢调理。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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