焦虑了该怎么办，这段时间由于生活和工作上的压力很大
女 | 45岁 2018-07-25 13:01:55
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 焦虑了该怎么办，这段时间由于生活和工作上的压力很大，导致很焦虑，我该怎么办
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医生回复区
2018-07-25 13:08:47 我要投诉
你好，这位女士，我要直接说，让你心情放松一些，你是不容易做到的。建议从走路开始，增加运动量；跳跳舞唱唱歌，释放自己的焦虑和压力；和同学朋友们在一起聊聊天，喝喝茶，轻松轻松；合理营养，多吃蔬菜，养成早睡早起的习惯；计划好家里的收入与支出；处理好和家人的关系，同事的关系，朋友的关系；做到以上几点，可以极大的缓解焦虑的
2018-07-25 13:10:13 我要投诉
针对焦虑症，如果焦虑较严重，建议你可以去医院精神科，让医生根据病情开药服用。另外，最好能定期接受心理医生的心理辅导，这样对于病情的恢复有很大帮助。
以上是对“焦虑了该怎么办，这段时间由于生活和工作上的压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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