健康咨询描述: 我变得很怕死亡,还害怕死亡以后会怎么,经常会想起,晚上也睡不好,先前有一段时间好了,但又总会复发,比以前还严重,请医生给我疏导一下心理。
你好,是不是你的学习压力过大精神过于紧张或者有其他情绪困扰导致的,建议您放轻松,不要给自己太大压力,在出现这种情绪时适当的转移注意力,培养自己的兴趣爱好。生命是我们最应该值得珍惜的,这个世界上有很多美好的事物值得我们去体会,你还有爱你的父母亲人,所以千万不要有这种想法。对于失眠建议你可以喝一杯热牛奶,泡泡热水澡,睡前做一下放松训练,听听轻柔的音乐,都有助于提高睡眠质量。不要给自己强化失眠,这个的问题。
谢谢您,医生。
不客气,祝您健康幸福快乐!
你目前的年龄确定是11岁吗?,我觉得如果你有这种感觉,是否有具体的,生活刺激性的事件发生了,这种具体的刺激行为或者事件对你产生的一些干扰,或者家人听你的离世对你产生的创伤,这种情况确实是需要心理干预治疗的,要向你的家人朋友和你的老师彻底把你的情况轻松一下,这是最基本的
您好!据您所述的情况正常人在经历过大的事件和环境的影响是可能更珍惜生命的。多是有恐惧心理的,建议您转换思维和可能更换环境先自我调整,减少有血性存在的影片接触。睡眠前远离手机等。
以上是对“我变得很怕死亡,还害怕死亡以后会怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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