每天晚餐后跳绳20分钟
健康咨询描述： 每天晚餐后跳绳20分钟，吃的没以前多了，白天有喝很多白开水，每天早晨吃一个苹果再吃早餐，每天晚上吃完饭都是走回家，但是体内湿气很重，一个月可以瘦20斤吗
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医生回复区
你好，详细看了你的描述和症状，建议规律减肥，科学减肥，平时注意饮食，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，适当锻炼运动锻炼，养成良好的饮食及生活习惯。
从里面说的情况，每天注意饮食的结构，晚上可以适当少吃一些。注意营养的全面，坚持运动是能够减轻体重的。运动减肥是没有副作用，对身体影响较好的一种减肥方式。平时可以适当喝一些薏米粥，对除湿有较好的作用。
湿气重跟吃减肥药有关系吗
不建议吃减肥药进行减肥有一些减肥药对身体有副作用。容易影响身体健康。湿气跟减肥药没有直接的关系。
病情分析：
你好，看你说的情况，这样看是否一个月能瘦20斤并不好确定，但你能多进行运动，控制饮食的话，到也是能减轻休重的
指导意见：
如果说你现在这样饮食习惯，然后也有多进行运动后身体没有不适的症状出现的话，这样看到也还不要紧，也可坚持上一段时间也行的
以上是对“每天晚餐后跳绳20分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天晚餐后跳二十分钟可以吗，湿气怎么去掉
可以在餐后超过半个小时以后在跳的好，有湿气重这个是要看看中医来调理才好
湿气重是不是会影响吃减肥药减肥
这个到不一定会有影响的
病情分析：
你好！根据你描述的情况来看，餐后至少半个小时后再做运动比较好。
指导意见：
建议，想要健康的瘦下来，运动是最好的方法，搭配健康的饮食方式肯定会瘦下来的。
湿气重怎么办
你好！可以服用霍香正气丸。
湿气重影响吃减肥药跟减肥吗
你好！多少会影响减肥
那怎么可以不影响
可以用薏米红豆熬粥喝可以排湿
那我这种体制吃减肥药可以瘦吗
你好！可以的
身上因为痒抓出红血点是什么原因
你好！可能跟用力过度有关系
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