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医生回复区
2018-07-25 21:30:30 我要投诉
你好，不建议通过节食减肥，节食减肥容易引起肠胃的疾病。建议每天进行合理的饮食，早餐必须吃，可以吃肉蛋奶类全麦面包等，午餐正常，晚餐食用七分饱即可。每天进行适当的有氧运动。
2018-07-25 21:32
ask859204097b
追问
如果一个月不吃晚饭能瘦多少
2018-07-25 22:01医生回答：
你好，主要看个人的体质情况，但是不建议通过节食减肥。
宋士伟 临沂市人民医院 主治医师
擅长: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲减，痛风，胰岛素瘤
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2018-07-25 21:38:02
指导意见：
通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤。不吃晚饭不能健康的减肥。即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。
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