安眠药属于处方类的药物,一般需要凭借医生的处方才能够购买,如果是由于压力过大而引起的失眠,建议学会自我调整保持良好的情绪状态,睡觉之前不要想一些使人过度紧张的问题。
你好,很高兴解答你的问题,你感觉自己压力太大,以致造成了失眠现象,在这种情况下,先做好心理调整,让自己放松身心,可以参加一些放松训练和体育锻炼等。如果还是效果不好,可以通过药物来抗焦虑治疗。可以应用安定艾司唑仑,心得安等一类的药物。安定可以到精神病医院去才能够买到。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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