健康咨询描述: 一到凌晨就睡不着,完全没有睡意或者睡意不大,闭着眼睛放松自己试图进入睡眠状态但愣是睡不着,然后脑子想东想西就更加没有困意,就越想玩手机,直到天亮了才有困意,请问这是什么病?
您好,那您的这种情况应该是有一些疾病并且神经衰弱了,您长时间的不睡觉不能达到睡眠质量是很严重的影响身体健康,所以建议您还是进行调理一下,或者去医院进行一些用药,可以用一些促进睡眠安神镇静的药物
如果你经常的失眠已经对你的生活有影响了,那就属于睡眠障碍。最好去睡眠科就医,让睡眠科医生实际的看一下并做视频脑电图,对你的睡眠情况进行及时的了解,必要时可以适当的吃一些治疗睡眠不好的药物,自己要养成良好的休息睡眠规律,夜间醒来以后不要开灯,不要看手机,对自己做出很困的心理暗示。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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