脑子乱，心神不安，心理不能惦记着什么事儿

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你向心里咨询师进行求助，把你的情绪困惑可以和心里咨询师讲讲。你现在是畏惧，自卑胆小，需要慢慢调整自己这种情绪。这需要一个过程，希望你能自信。
      

      你好，这样的情况出现了多长时间了？最近有没有发生过什么让你压力很大不愉快的事？从你描述的情况来看，你是有心理问题了，你可以找我进行心理咨询！
      

      你好，很高兴为您解答，描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看心理科医生，进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情。
      
      以上是对“脑子乱，心神不安，心理不能惦记着什么事儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不熬夜，适当的户外活动
      
      以上是对“脑子乱，心神不安，心理不能惦记着什么事儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，经常和家人朋友多交流，做自己喜欢做的事情。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是缺乏自信和缺乏安全感。建议你是需要多进行运动锻炼，释放自己的内在情绪，经过不断的训练，降低自己的期待，可以提高自己的安全感和自信。
      

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉又焦虑症倾向。建议您劳逸结合，按时作息，减轻压力，多参加户外运动，多沟通交流。必要时求助心理咨询。