经常性失眠，晚上睡不着

      指导意见：
      你好，这种情况考虑睡眠，跟精神焦虑紧张等因素有关系，可以服用疏肝解郁药物治疗，具体药物方面可以试试口服解郁安神颗粒和逍遥丸治疗一段时间看看。可以配合喝些玫瑰花茶，效果更好一些。

      你的睡眠不好，是因为你思虑过度，夜不成寐。什么事让你总是不开心，让你心情不好，让你思虑过多。当你打开心结，心情舒畅的时候，睡眠自然改善了。

      你好，根据你的情况描述，有经常性失眠情况，影响你白天工作和生活，如果你经常这样情况，建议你去心理门诊面诊，系统治疗，也可以自己调整一下心态，听听舒缓音乐缓解心情，喝牛奶，多锻炼身体，这样都可以改善睡眠质量。
      以上是对“经常性失眠，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是心情不好，心里压力大导致失眠，可以吃七叶安神片，安神补脑丸，睡觉前散散步听听音乐，不要吃兴奋性食物，热水泡泡脚。

      经常性的失眠和你胡思乱想有关，想的多了，神经得不到休息，自然无法入眠。解决这个问题最好的方法就是做心理咨询，寻求心理咨询师的帮助。