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2018-07-27 16:16:48 我要投诉
朋友你好，失眠对人的身体和心理都有很大的伤害。这种伤害是不分年龄的。预防失眠的话，最好晚上不要吃的太油腻。午饭过后不要喝茶或者咖啡等刺激性饮品，睡前做适当体育锻，炼在床上不要玩手机等电子产品。
2018-07-27 16:22:34 我要投诉
你好，你说的非常正确。老年人失眠会引起头晕头痛精神不振耳鸣等神经衰弱问题，严重的会造成躯体疾病。建议家人要多关怀，照顾，理解老人，多陪老人聊天，积极培养老人的兴趣爱好，例如打打太极扭扭秧歌等，建议睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，睡前不要喝浓茶咖咖啡等，建议规律的生活不要熬夜，合理的饮食，都可以预防失眠。
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