我的腰昨天不知道怎么扭住啦

      你好，如果是腰扭伤，那么建议这种情况最好应该多卧床休息，建议不要太劳累，不要睡太软的床，一定要睡硬的床，希望可以帮助到你
      

      你好，很高兴为您咨询。您这种情况最好到医院看看，应该拍片，排出骨折，如果没事，就是多卧床休息，早期冷敷，24小时后热敷!
      

      您所说的这种情况是由外伤导致的，应考虑有腰肌劳损，腰间盘膨出，腰间盘突出等疾病的可能。应该到医院骨科做腰椎ct检查，明确诊断，最近治疗，以免病情加重。服用活血化瘀的药物，如腰痛宁应该有一定效果。注意休息，避免活动，多平躺，避免弯腰，避免久坐久站。
      
      以上是对“我的腰昨天不知道怎么扭住啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！