有时候躺在床上伸懒腰

      你好，根据你描述的情况考虑，有可能是缺乏钙质，或者是着凉造成的抽筋症状，一般情况下建议多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，补充钙质。

      根据你所讲的情况，我个人认为这种情况要考虑是肌肉自发收缩的可能性，一般要考虑是缺钙引起的，应该局部可以考虑按摩治疗，补充钙离子。
      

      病情分析：
      这种情况属于腰椎韧带的损伤，多数由于劳累着凉等引起的。
      指导意见：
      平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗按摩，严重的口服药物，注意劳逸结合
      
      以上是对“有时候躺在床上伸懒腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，及结合患者出现的上述情况，考虑可能存在肌肉拉伤的情况。
      指导意见：
      建议患者平时注意休息，不要过于劳累，建议患者伸懒腰时，不要过于用力，可以按摩患处。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是因为你在伸懒腰的时候，突然造成的肌肉局部痉挛。
      指导意见：
      建议：这种情况下可以给予局部按摩或者热敷平时要注意锻炼避免受凉，可以适当的补充钙剂。
      

      病情分析：
      目前考虑应该是有身体缺钙的情况存在，一般平常饮食中钙质摄入不足时容易发生，主要症状除了会有肌肉疼痛外，还会有抽筋的情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服碳酸钙D3片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要合理饮食，不要挑食、偏食，另外天气好的时候需要多外出晒太阳，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、豆腐等都可以吃的