强直性脊柱炎的锻炼方法

      你好，你这种情况有可能是患有臀肌挛缩导致的症状，也有可能是患有强直性脊柱炎导致的症状，这种情况建议你可以及时去医院进一步检查确诊，明确病情后再对症治疗。
      

      您好，强直性脊柱炎没有什么特别的锻炼方法，主要就是加强腰背肌锻炼就可以，比如游泳，健身，跑步，瑜伽，强直性脊柱炎患者积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能。切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。
      

      您好!强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，患者可以背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。保持良好的生活习惯，多做腰部的功能锻炼。可以做颈部的左右旋转运动，可以做腰部的三点支撑法，五点支撑法，和弓形锻炼。
      
      以上是对“强直性脊柱炎的锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，是必不可少的，也是需要终身坚持的，可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。但强直性脊柱炎不只是锻炼这么简单的。它需要的是全方面的治疗
      

      您好 急性期应注意休息保证睡眠，加强营养，多食用新鲜蔬果、牛奶、瘦肉等。疼痛缓解后要适当开始活动及锻炼。日常生活中首先应注意保持适当的姿势，包括站、坐、行和睡。建议尽早到风湿免疫科或专业医院治疗，接受规范检查，对症治疗，可以阻断病情的发展。