健康咨询描述: 17岁了想长高但是这个年龄很难长吧性别:女身高:154
病情分析:
身高和遗传和后天的营养环境都有很大的关系,女孩可以找到二十岁左右
指导意见:
只要加强营养,加强锻炼,增强体质,肯定会长高的,多吃高蛋白丰富的食物,多吃钙铁锌丰富的食物,晚上睡觉前多喝点牛奶。
身高跟遗传因素,营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,进行舒展的运动,比如游泳,打羽毛球等等。可以到医院拍片看一下骨骺线是否闭合,如果没有闭合是有机会长高的。
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身高和遗传,后天的营养环境都有一定的关系。女孩可以长到18,19,20岁。平常一定要加强营养,加强锻炼,增强体质。晚上睡觉前多喝点牛奶。葡萄糖酸钙口服液。关键是要营养均衡,搭配合理。每天坚持跑步,只要坚持肯定会长高的。
病情分析:
你好。就你所说的这种情况,17岁了身高154厘米,这样的情况17岁还在生长发育期。
指导意见:
17岁身高154厘米这样的情况17岁还在生长发育期,要加强营养多吃含钙食物,多运动锻炼锻炼,还会长高的。
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