健康咨询描述: 您好!我已经13岁半了,152100斤,正常吗?来月经已经2年多了,父母都是158,请问我还能长多高?我要补充啥营养?做啥运动吗?
你好,身高的话,这个和遗传有一点关系,要长高的话,平时一定要注意适当的加强运动,可以多做一些打篮球运动,或者多做一些引体向上运动,再配合吃点骨头汤和碳酸钙d3片剂,先观察一段时间看看。
病情分析:
你好,如你所述,建议你可以到医院做一个骨骺线方面的检查,饮食上注意钙剂的补充,注意锻炼身体,会长高的,希望能帮到你。
指导意见:
另外,建议你在日常饮食上,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。
以上是对“我已经13岁半了,152100斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,身高易遗传有关,建议多加强运动。
指导意见:
你好,建议加强体育锻炼,跑步,打篮球,跳绳,饮食均衡,营养丰富,多吃瘦肉,鱼虾鸡蛋牛奶等食物,保证充足的睡眠。
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