医生经常熬夜然后现在晚上想早睡睡不着应该怎么办以前

男 | 18岁 2018-07-30 06:34:34 3人回复来自邵阳市

健康咨询描述：医生经常熬夜然后现在晚上想早睡睡不着应该怎么办以前每次熬夜到俩三点才睡然后现在想早睡躺床上睡不着还有躺床上有时候感觉呼吸胸部有不舒服的感觉还有脑袋是懵的还多梦以前很少做梦的这个应该怎么改善好想早睡啊

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刘书香开封市中心医院副主任医师擅长: 冠心病慢阻肺，肾功能衰竭帮助网友：15226称赞：2

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2018-07-30 06:41:09 我要投诉

首先你要养成好的生活作息，不要熬夜，睡前少吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡饮料可以喝一杯纯牛奶，改善睡眠。避免紧张情绪和压力。

刘艳芹主治医师擅长: 冠心病,心绞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,胆囊炎帮助网友：21299称赞：20

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2018-07-30 06:39:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，经常熬夜对身体健康很大，可以引起神经衰弱，视力功能减退等，降低人的免疫力。
      指导意见：
      11点之前准时休息，多参加户外运动，增强身体的体质。养成规律的睡眠习惯，就会慢慢的转变。如果实在睡不着，可以口服安神补脑液调理一下。

赵利军医师擅长: 擅长中西医治疗肠胃疾病，慢性胃炎、浅表性胃炎，食管帮助网友：9395称赞：1

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2018-07-30 06:47:47 我要投诉

      病情分析：
      按你上面说的情况，初步考虑你是位个体医生，职业的原因导致的睡眠不好
      指导意见：
      个体医生，作息时间不规律，起早晚睡，风险职业，干久了会有越干越怯的可能，会影响睡眠的，建议诊所转型，绿色疗法，慢慢保养会有所好转的
      以上是对“医生经常熬夜然后现在晚上想早睡睡不着应该怎么办以前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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