之前有焦虑症，现在感觉好了

女 | 22岁 2018-07-30 08:45:26 1人回复来自

健康咨询描述：之前有焦虑症，现在感觉好了，但是一直想着会不会复发，听网上说的很吓人，然后心情低落，我应该怎么办？很严重么？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:43:10 我要投诉

你好，这位女士，你说你以前都觉得这个现在好了，这就非常好，关键是要把自己的注意力用在以下几个方面一个努力的锻炼身体，必须养成这种锻炼身体的习惯；第二个是要有自己正确的人生观，价值观和世界观，要把这些目标和近期的目标结合起来，并努力的去奋斗；第三个要培养和发展自己的业余爱好，比如跳舞，唱歌打球之类的，通过这些活动，释放自己的焦虑和压力；四个是要走出去，和他人正常的交往，这一点都非常重要。第五个月的时间当中，不断的读书和他人的交流，靠自己的修养和思想境界，开阔自己的心胸，遇事想得开，拿得起放得下。做到以上几点的话就没问题了