思考问题头禁头胀，看东西总是恍惚

男 | 28岁 2018-07-30 10:49:25 4人回复来自上海市

健康咨询描述：思考问题头禁头胀，看东西总是恍惚，每天脑子里乱七八糟，学习的时候脑子容易累，感觉看一段文字看完了没看进去记不住，我是不是神经衰弱

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周杰良二级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症帮助网友：16430称赞：5

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2018-07-30 10:56:17 我要投诉

指导意见：
你好，根据你所叙述的思考问题头禁头胀等感觉或症状，我认为，可以排除你患有神经衰弱的可能性，可以初步考虑为较强的学习压力所致。这可能是由于你在学习方面内心有着较强的学习压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强学习压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。

2018-07-30 11:56 ask86379752sd 追问

特别悲观，思考问题极端，没有耐心易怒，感觉每天迷迷糊糊，原来学历能力和记忆力很强，现在感觉人废掉了

陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

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2020-09-20 20:30:39 我要投诉

调解自己的心理状态，不要过度紧张。不要熬夜，保证充足的睡眠。适当增加体育锻炼。清淡饮食，保证蛋白质的摄入量。观察是否症状有所减轻，如无减轻逐渐加重，建议去医院就诊。

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-07-30 10:53:45 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。你这种状态如果是短时间的，可能是由于休息不好引起的精神状态不佳，如果是长时间的，那有可能就是神经衰弱，这需要你到医院的神经内科去进行确诊治疗
以上是对“思考问题头禁头胀，看东西总是恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭焕亮二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠帮助网友：2270

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2018-07-30 10:54:00 我要投诉

      可以先根据身体状况，适当增加体育锻炼，比如每天15-20分钟的跑步，打球，健身，骑自行车等来释放紧张情绪，改善身体状况。同时注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐。午餐和晚餐要荤素搭配，一味地素食，容易营养不良，导致神经衰弱。
      可以先把书本放一放，多出去走一走，比如出去旅游一番。
      另外记忆本身就具有遗忘的特性，可以经常复习来巩固效果。