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在家里睡觉的时候很快就入睡了

女 | 15岁 2018-07-30 15:46:12 2人回复来自

健康咨询描述：在家里睡觉的时候很快就入睡了，可是到了学校就很慢，有时两三点还没有睡着。这是为什么呢？

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2018-07-30 15:50:30 我要投诉

你好，根据你提供情况考虑，你在学习的时候总是出现睡眠障碍症，目前建议你在学校的时候学习压力比较大。在睡觉的时候注意营造比较安静的氛围，同时躺在床上之后，就不要去讨论白天的事情。在睡觉之前可以适当的运动一下，增强疲劳感，可以促进睡眠的。