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医生回复区
2018-07-30 19:17:53 我要投诉
指导意见：
1.仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，同时收紧腹部肌肉，能保护腹腔内的脏器。
2.仰卧起坐可以减肥，每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪。
3.仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统。
4.仰卧起坐可以锻炼腹股沟，加速血液流动
5.仰卧起坐可以锻炼锻炼者的腹肌，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。
2018-07-30 20:45
ask85842267lq
追问
能强肾吗。。。医生
2018-07-31 04:19医生回答：
腰为肾之府，仰卧起坐的锻炼重点也在腰部，所以做仰卧起坐可以增强肾功能，对肾是有一定的好处，做仰卧起坐的时候要根据自己的承受能力，适当增加数量，以能够有效地锻炼局部的腰肌力量，通过锻炼盆腔组织，提高肾脏器官功能，达到固精健身的目的。在做仰卧起坐的时候要掌握正确的方法，要在腰部发力，才能达到强肾的目的，不要以为做得越快，效果就越好，要方法正确，效果才是最好的。
2018-07-30 19:13:56 我要投诉
病情分析：
可以锻炼腹部的肌肉减少赘肉，锻炼腰部的同时对于肾有强肾的作用
指导意见：
根据自己体能，一般建议是100个，可以做30个休息15分钟，然后继续做。具体根据个人体能决定
2018-07-30 20:51
ask85842267lq
追问
能强肾建体固精吗
2018-07-31 08:44医生回答：
有强肾的作用，强肾，考虑是对于固精有作用。
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